Superalimentos que no pueden faltar en tu vida diaria
Conocidos mundialmente por sus grandes beneficios para nuestro cuerpo, la mayoría de personas los agregan a su dieta por sus altos porcentajes en vitaminas, minerales y antioxidantes. Contienen nutrientes de origen vegetal llamados fitonutrientes, que tienen como objetivo principal mejorar la salud humana.
Agrega vitalidad, y siéntete rejuvenecido
Cada día más personas descubren que se sienten mejor, más saludables, con más energía cuando los agregan a su dieta. Te mencionamos algunos superalimentos que puedes agregar a tu vida diaria:
Aceite de oliva extra virgen
Uno de los alimentos por excelencia y el producto estrella de la dieta mediterránea. Este superalimento posee grandes propiedades antioxidantes, disminuye el colesterol dañino y tiene propiedades cardiovasculares.
Alcachofa
Una fuente excelente de vitaminasy minerales. Entre sus beneficios destaca la acción depurativa y la eliminación de sustancias de desecho del organismo, por lo que su beneficio se ve reflejado en el hígado. Ayuda a eliminar grasas y el colesterol malo.
Brócoli
Un vegetal con gran cantidad de vitamina C y niveles altos de agua, mucha fibra y pocas calorías. Contiene altas cantidades de antioxidantes que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer.
Quinoa
Nos brinda grandes beneficios por su alto contenido de fibra, libre de gluten, es fuente de proteínas y hierro de origen vegetal. Nos ayuda a prevenir enfermedades y a brindarle altas cantidades de proteína al cuerpo.
Cúrcuma
De la familia del jengibre, con enormes propiedades beneficiosas gracias a la curcumina. Tiene un gran poder antiinflamatorio, protege el hígado, nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y posee un gran poder antioxidante
Suplementos… es la mejor opción
Si bien empezarlos a agregar a nuestra dieta va hacer que tengamos una mejor calidad de vida y notemos los efectos de los fitonutrientes, el consumir un suplemento alimenticio nos va ayudar a llenar los requerimientos diarios que necesita nuestro cuerpo para estar bien.
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