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Menopausia: cuerpo, mente y constancia
Por: M.Sc. María Inés Elgueta®️ Hay etapas en la vida de la mujer que transforman no solo el cuerpo, sino también la forma en que se percibe a sí misma. La menopausia es una de ellas. A menudo se aborda desde lo físico: cambios hormonales, síntomas, tratamientos. Pero pocas veces se habla con la misma
Relaciones sanas: Límites, apego, vínculos, elección consciente y amor propio
Por: M.Sc. María Inés Elgueta®️ Mayo, mes en el que celebramos a las madres, también nos invita —de forma más profunda— a reflexionar sobre nuestros vínculos: cómo amamos, cómo nos relacionamos y qué aprendimos sobre el amor desde nuestras primeras experiencias. Muchas mujeres han crecido entendiendo el amor como entrega total, sacrificio o responsabilidad emocional
Manejo del estrés y la ansiedad: Comprender tu sistema nervioso para recuperar el equilibrio
Por: M.Sc. María Inés Elgueta®️ Muchas mujeres viven en un estado constante de “estar ocupadas”, resolviendo, anticipando, sosteniendo. Con el tiempo, ese ritmo deja de ser solo una rutina… y se convierte en una forma de vivir. Lo que pocas veces se reconoce es que detrás de ese funcionamiento hay un sistema nervioso que no
