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De camino a una buena alimentación

Tener una dieta saludable trae muchos beneficios al organismo, dándole una ventaja para bajar de peso o mantener el ideal. 

Las decisiones de seleccionar qué comer y qué beber son importantes, ya que deben de conformar una dieta balanceada y nutritiva. Todos tenemos diferentes necesidades de calorías dependiendo nuestra edad, peso, nivel de actividad e incluso género. 

Es de suma importancia incluir los siguientes cinco grupos de alimentos para una dieta completa:

1. Granos

2. Frutas y verduras 

3. Proteína 

4. Lácteos

5. Grasas, aceites y dulces

Sabemos que a veces por tu estilo de vida, fiestas de fin de año es complicado incluirlo en el día día todos estos alimentos, pero recuerdo siempre buscar la opción más saludable, adicional también puedes optar por suplementos a base de superalimentos como nuestro Green Magic que en una sola cucharadita te aporta el equivalente nutricional de 5 a 7 porciones de frutas y verduras, y adicional en este época de fin de año te ayudará a recuperarte de los excesos de comida y bebidas, ya que desintoxica tu cuerpo y sistema digestivo.

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