Ashwagandha y adaptógenos: aliados naturales para combatir el estrés
Hoy en día, muchas personas viven en un estado constante de cansancio, tensión, ansiedad y malestar general. La rutina, las responsabilidades y las presiones externas elevan los niveles de cortisol, la hormona del estrés, afectando la calidad del sueño, la digestión, el estado de ánimo, la piel… ¡y hasta la salud del cabello!
Cuando el cortisol está alto por mucho tiempo, el cuerpo entra en “modo supervivencia” y deja de funcionar con equilibrio. Es ahí donde entran en juego los adaptógenos.
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son plantas y hongos naturales que ayudan a tu cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional. No actúan como un calmante artificial, sino que regulan de forma inteligente las funciones de tu organismo para devolverle el equilibrio.
Entre los más conocidos están la ashwagandha, el reishi, la rhodiola, la albahaca sagrada y el ginseng.
Ashwagandha: la reina de los adaptógenos
La ashwagandha (Withania somnifera) es una raíz utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Su poder radica en su capacidad para:
✔️ Reducir los niveles de cortisol
✔️ Mejorar el sueño y la calidad del descanso
✔️ Disminuir la ansiedad y el nerviosismo
✔️ Aumentar la energía sin causar sobreestimulación
✔️ Fortalecer el sistema inmune
✔️ Mejorar el enfoque y el estado de ánimo
Su acción es progresiva pero constante: con un consumo diario y adecuado, el cuerpo comienza a responder mejor ante situaciones de estrés, recuperando su capacidad de autorregulación.
¿Cómo incluir la ashwagandha en tu rutina diaria?
La forma más práctica y efectiva es a través de suplementos que ya combinan ashwagandha con otros superalimentos. En Proto-col, está presente en nuestro tratamiento Green Beauty Reset, específicamente en Complete Greens, junto a ingredientes como spirulina, reishi, quelpo y clorella.
Esta combinación no solo ayuda a calmar la mente, sino que también apoya la salud capilar, digestiva y metabólica.
El estrés no se va… pero podés fortalecer tu cuerpo para enfrentarlo con más calma, claridad y energía.
Green Beauty Reset combina lo mejor del colágeno con la inteligencia de los adaptógenos para ayudarte a recuperar el control de tu bienestar, desde adentro.
